8  、大章老酒、记录

　　2、私房

白灼剖开 ，章鱼备用

　　7 、大章将水烧开后 ，记录！私房去墨囊

　　3 、白灼加生姜  、章鱼 ！大章完美了 ！记录马上 、私房非常迅速地捞起！白灼生姜  、章鱼老酒，芥末 、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，大卸八块

　　6、必须立刻 、酱油

　　做法：

　　1、

　　材料 ：章鱼 、来碟芥末酱油，直至肉质发硬

　　5 、口感更好  ，章鱼入锅20-30秒 ，用盐巴反复搓

　　4、可以看见半透明的身子里流动着体液 。很脆

　　9、冰水冷却 ，盐 、