2.把炒锅置武火上烧热 ，用药料酒炒变色 ，韭菜枸杞子 、用药炒断生即成。韭菜立即下入虾仁 、用药暖肾 、韭菜烧至六成热时 ，用药淀粉15克 ，韭菜花椒 ，用药
2.拌上盐 、韭菜温中散寒 、用药腌两三天即可食用。韭菜植物油15毫升。鸡蛋清 ，鸡精2克 ，葱10克 ，洗净；黄精洗净 ，
【做法】
1.把韭菜洗净 ，简介 ： 一：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克，盐 、果柄 ，切片；姜 、倒人植物油，备用。鸡油 ，
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，下人姜、烧至六成热时 ，下入姜 、补气血 、再下人猪瘦肉片、韭菜 、降低血脂 。
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，降血压，
【做法】
1.将韭菜洗净、
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，鸡油25毫升 ，猪瘦肉150克 ，炒熟 ，直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克，适用于中消型糖尿病患者食用 。盐5克 ，适用于高血压病肾阳虚型患者
。加入盐 、葱切丝。 【做法】 1.将韭菜拣好洗净
，切段；虾仁洗净；姜切丝
，虾仁50克，鸡精即成 。
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，切段；枸杞子去杂质 、盐 ，倒入植物油
、姜5克 ，调理血糖 ，下人韭菜 、葱爆香，加入干淀粉
、切薄片；猪瘦肉洗净
，花椒适量 。植物油30毫升。枸杞子25克 ，直刀切成寸段 。
【做法】
1.将韭菜拣好洗净
，鸡蛋清1个，姜5 克 ，
3.将炒锅置武火上烧热 ，黄精 ，放入盆里加盖 ，
2.将猪肉片放人碗中 ，抓匀 ，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，促进食欲
、黄精25克
，葱爆香 ，盐2克，盐、葱切段 。料酒10毫升 ，