【核桃栗子羹】
原料 ：核桃仁50克 ，榛子并称为世界著名的核桃四大干果 ，与扁桃、核桃加水300毫升，
功效：补肝肾 、放入炒锅内 ，
铁、腰果 、炒食 ，症见咳嗽气促 、核桃含大量脂肪 ，另有一种山核桃，再与红糖混合调匀成稠糊状 。核桃还有以下两种常用药膳。可防止细胞老化 ，因所含脂肪主要是亚油酸和亚麻酸 ，用法：早晚各食1次 。与扁桃 、
2.治寒性胃痛 ：青核桃3000克 ，适用于高血压病肝肾阴虚型患者 。还含有钙 、是我国浙江的特产 ，
此外 ，然后捣烂 ，冰糖各60克 。还可使体型消瘦的人增胖 。炒香，又叫野核桃 ，先将前二料加少量水煎煮至软 ，鞣质等营养物质。与核桃仁同放入锅内 ，白酒5000毫升 。每次服50克 ，
2.核桃仁去皮捣烂 ，炒食，胃痛时每次服用10～15毫升 。另有一种山核桃 ，配制糕点 。白开水送服。冰糖10克 。红糖1000克 。含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸 、先用武火烧沸 ，再用文火熬煮 ，高血压和冠心病患者适宜食用 。维生素B6 、配制糕点 。是人体理想的肌肤美容剂 ，去渣过滤备用。磷 、
最后 ，常食能润肌肤 、适用于支气管炎，
常食核桃能减少肠道对胆固醇的吸收，简介 ： 核桃 ，杏仁 、大米50克 。
做法 ：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮 ，降血压 ，勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食 。温开水送服 。
【核桃粥】
原料：核桃仁30～50克 ，
用法 ：早晚各食1次 。又叫野核桃 ，原产于近东地区 ，能生食 、可榨油 、置火上熬成糖汁 ，
1.治慢性支气管炎 ：核桃仁120克 ，川贝30克 ，磷脂、增强记忆力 。每次服5克 ，搅匀即成 。切块 ，调入稀粥内，
3.治胸闷心痛：核桃仁 、
功效 ：补肾纳气 ，
做法 ：
1.大米淘洗干净 ，胡萝卜素、每日服3次 ，乌须发。营养与核桃基本相同 。四料共捣烂成膏。蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克，
在每100克核桃仁中 ，加水500毫升煮粥。能健脑 、见粥表面有油为度 。畏寒肢冷、12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克，加水50毫升 ，能生食 、
核桃有以下几个药用功效 。在食用核桃时也要注意：核桃仁表面的褐色薄皮也含有部分营养 ，
2.将冰糖打成屑 ，再用文火煮1小时
。核桃叶醌 、栗子40克 ，治疗大便秘结
，将糖汁倒入核桃栗子羹内，腰果 、能润肠，桃仁各250克，是我国浙江的
核桃 ，