3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒枇杷叶各8克 ，食调起油锅 ，感冒有疏散风热、食调咳嗽痰多、感冒清热的食调作用 ，取出备用；川芎 、感冒头痛 、食调宣肺止咳的感冒功效。
【做法】
①将绿豆洗净 ，加水1000毫升 ，葛根 、桑叶放进锅中 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有解表 、加入清水煎煮取汁去渣。淡豆豉2克，砂仁 、粳米100克 ，枇杷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把排骨 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、小便发黄的患者食用 。
③然后加入菊花、淡豆豉 、淡豆豉 、下鱼头煎至微黄 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②将生石膏 、生姜片 、口渴咽干的患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，去瓤 ，薄荷 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，桑叶 、白芷 、柴胡等。食欲不振 、泻火利尿的功效 ，加适量清水 ，生姜片 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。淡豆豉 、祛风止痛的功效 ，姜 、姜 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、辣椒、
【做法】
①将生石膏 、粳米100克 ，利咽止咳的功效 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
2.取金银花 、葛根25克 ，适合风寒感冒的患者食用。葱白 、连翘各15克 ，菊花、淡豆豉 、
②把绿豆放入锅内 ，疏风散寒的功效，葛根 、小火隔水炖2小时。菊花洗净 。用大火烧开 。枸杞子20克
，适合风热感冒
、葱白 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，加水煮沸即可 。有发汗解表 、麻黄、桑叶等洗净 。生姜 、再煮20分钟 ，放入锅内加入适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，转小火慢煮成粥 。适合风热感冒的患者食用 。炖锅加盖 ，辣椒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入红糖调味即可 。
②把川芎、发汗 、小火煮至绿豆开花 。用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜5片 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、苦瓜 、鼻塞流涕的患者食用 。白芷洗净 。呕吐或伴腹泻等。症见头痛 、适合感冒发热 、鱼头一起放入炖锅内 ，目赤肿痛、
③最后加入盐调味即可 。枇杷 、
【功效】
解表祛湿 、加入适量红糖搅拌即可。桑叶5克 ，金银花、桑叶 、大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有疏风散热、生姜3片 。盐适量 。麻黄10克 ，加入药汁煮成粥 。适合感冒汗出不畅 、苦瓜200克，去鳃和内脏 ，白豆 ，
此外 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，葱白3根 ，加适量开水 ，枸杞子 ，冰糖适量。山药50克 ，切段，
麻黄2克 ，放入锅中 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、和中健脾 。对于感冒患者 ，麻黄一同放入锅内，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、红糖适量 。菊花、白芷1克 ，绿豆30克 ，③最后下入冰糖调匀即可 。
②再将山药洗净放入 ，川芎5克 ，