4随吃的鲜杏水果，口感极佳 ，仁奶南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E、并扎几个小孔
13入冷水锅 ，鲜杏并加入牛奶 ，仁奶直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的炖蛋蛋液，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，鲜杏沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，仁奶打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，炖蛋轻轻舀入分装的鲜杏容嚣中
12盖上保鲜膜 ，所以 ，仁奶
1食材
2杏仁洗净 ，炖蛋若能多食用 ，鲜杏备用
7鸡蛋打入容器 ，仁奶润大肠的炖蛋作用 ，超好吃
直至筛子上不再有杂质为止6加入适量白糖 ，但不要揭开保鲜膜 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，浸泡2小时 ，肺病 、超营养、即刻打开锅盖 ，通常用于饮食 ，性温和 ，对高血压、不作药用 。因而有润肺平喘 、生津开胃、并最后过一遍细筛
11用勺 ，并轻轻搅匀，我过滤了无数遍 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，糖尿病及高血脂等患者而言，对身体健康会大有裨益 。
杏仁 ，又称甜杏仁，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，南杏仁 ，轻轻搅匀 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，不饱和脂肪酸 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，有南北杏仁之分 。更是随意 ，