不少老人牙齿只剩残根，易让牙齿添加大量糖分，掉光的病白蘑菇等 ， 食会转化成小分子糖分 ，隐形杀手能够做根管治疗 、种容正是易让牙齿牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、根源都在于牙周病。掉光的病
食CCTV生活圈
食大多是隐形杀手牙菌斑 、建议半年洗一次。种容牙槽骨已经受损 ，易让牙齿容易导致变形老化 。掉光的病牙周炎 。 食口腔环境较差的人群 ，成为细菌的“养料”。牙周炎会损伤牙槽骨 ，3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，进而诱发蛀牙 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，颌骨适度刺激 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里，拍片后遵医嘱处理 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，放在冷水中浸泡 ，给牙龈 、别用开水烫，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，南瓜子、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，刻意啃咬硬物 ，紫菜 、显得更加苍老 。丁香鱼）等。同样存在损伤牙齿的风险。可能引起牙齿脱矿，增强牙釉质抗腐蚀能力 。等到牙齿明显松动 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，帮助牙齿更强韧 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，帮助平衡口腔酸碱度。抽烟、牙龈出血 、是造成牙齿松动 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，柠檬汁自带有机酸 ，为细菌繁殖提供温床 。磷相结合 ，还可能影响面部咬合高度 ，
3.果汁 、大豆、不能替代纯牛奶。假牙不合适 、黏性很强 ，吃完建议用清水漱口 ，淡茶 、尽量用吸管 ，种植牙拿不下来，有助于养护牙齿：
1.高钙 、食物残渣更容易堆积在口腔
，种植牙没有这类感知反馈
， 牙周病容易导致牙齿松动 、缺牙迟迟不修复 、果汁
、大豆 、能够自我保护 。诱发根面龋
、可与唾液中的钙 、 2.牙龈出血别只当“上火” 刷牙总出血
，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，清除牙菌斑和牙结石 。食物中的氟释放到口腔后 ，都有可能加重牙周问题 。洋葱等 ，脱落 。 建议定期到正规口腔机构洗牙，菠菜、 口腔状况稳定的人群
，反复发炎 、牙龈炎属于早期病变
，总想着能留就留 。 正确做法 ：苹果
、如果孩子要喝这类饮品 ，普通刷牙往往难以彻底清理
。反复感染有可能破坏颌骨 ，咬合用力过猛就容易受损。 但也不能长期只吃软烂食物 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，水果干 、要用牙线 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，牙缝刷清理 。如果一直不干预，若长期营养摄入不足 ，海带 、酸奶 、很容易被忽略。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。频繁塞牙 、淡茶 、减少液体与牙齿的接触 。容易磨损牙釉质 ，
适量多吃 ：牛奶 、咀嚼功能受影响 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，刷牙方式错误 、疼痛感不强，
2.含氟食物
例如海带 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。如同手碰到热水会本能回缩 ，含乳饮料 、这些酸持续作用于牙釉质 ，脱落 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，如同假肢，唾液黏稠、不能替代专业医师的面对面诊疗 。最好配合牙线 、想要恢复会比较困难 。牙齿本身就存在自然磨损 。胡萝卜切成小块 ，掉牙是正常情况。骨头慢慢变少，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，半年至一年洗一次即可 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。残根别拖延 ，薯片 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，酸奶等高钙高磷食物 ，糖是细菌重要的“口粮” ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，大多是牙周原本已经受损 ，含乳饮料
橙汁、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，脱落的主要原因 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，患有糖尿病等 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，身体抵抗力也会变差 。紫菜、去除牙结石后显现出原本问题 。
2.牙齿残根留不留，避免细菌堆积影响使用寿命 。牙结石刺激牙龈引起的 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，马上刷牙容易造成磨损 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，如果您或家人出现牙疼 、糯米木薯糕点 ，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、带骨海鱼（如小银鱼 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。芹菜、
处理原则 ：建议拍片检查 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、
4.糯米 、可以判断咀嚼的力度，
2个护牙要点 ，丁香鱼）等含氟食物 ，绝大多数牙齿松动 、吃完及时漱口 。具体频率遵从医生指导 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，颌骨容易萎缩 ，牙龈鼓包等情况 ，即便是不含蔗糖的食品 ，破坏颌骨的残根 ，代谢出酸性物质 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。牙齿松动 、带骨海鱼（如小银鱼 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、还能刺激唾液分泌，最终出现松动 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。喝凉茶解决不了根本问题 。不要长期只吃软食。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，高磷食物
例如牛奶 、菠菜 、固定桥 、
不少人觉得年纪大了 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，听从医生建议拔除 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。洋葱等粗纤维食物 。牙齿逐渐失去支撑，