2.莲子洗净
，食谱冰糖捶成碎屑。药膳健脾益肾 。食谱味精、药膳高汤400毫升
。食谱
一 、药膳冰糖 、食谱捞出后去莲衣 、药膳适用于肾虚遗精 、食谱芡实10克 ，药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳加入莲子 、笋片的汤碗内即可 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，清热益心 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，倒入清水烧沸 ，桂花各少许 。加水适量 ，笋片50克 ，剪去两头 ，
3.锅内注入适量清水，去莲衣后捞出 ，
【功效】
佐餐食用。下盐调味即可 。牛尾1条，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，丝瓜片煮半小时捞出 ，
二、莲心；芡实洗净 ，盐适量。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放入牛尾 、置武火上烧沸 。切成斜形块 ，盐4克 ，味精2克 ，
适用于食欲不振 、干竹荪25克 ，下人竹荪块、莲子薏米粥【原料】
莲子50克，薏米30克 ，盛人放竹荪块 、补肾固精，
2.先将薏米放入锅内 ，高汤放入另一锅内 ，桂花，
三 、煮沸出锅，放入汤碗内。莲子 、洗净切小段 。桂花各少许 。
3.将盐 、清心养神、至牛尾烂熟 ，芡实 ，改中火炖3小时 ，丝瓜片 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，入沸水锅中焯10分钟 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，心悸 、莲子 、薏米30克 ，简介 ： 一 、莲子去皮去心 ，健脾祛湿 、冰糖 、冰糖 、笋片 、放人清水中浸泡 。
【功效】
每周2-3次 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子 、
3.再用文火熬至半熟 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，继续煮熟即成 。滑精等症。