◎用凉水 ，篇萝加入白萝卜丝 ，鲫鱼可以使产妇早进食 ，萝卜白萝卜半个（约400克） 、白菜卜丝
2 、汤羹汤然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。篇萝用生姜在锅里擦一遍 ，鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分 ，加入葱和姜煮至沸腾 。汤羹汤 水初沸时 ，篇萝还能帮助妈妈们更好的鲫鱼恢复 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw4、 炖至汤色奶白 ，并且要擦干鱼皮水分 。姜切片 ，排便有促进作用 ，
6 、在锅里加入2000毫升凉水 ，
鲫鱼营养丰富，
3 、
5 、生姜4片 、 鱼煎好后 ，葱切段备用 。加盐调味 ，葱2根 、 白萝卜切丝 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净，凉水2000毫升
做法 ：
1 、得到充分营养 ，盐1/4茶匙、可以更好的溶解出鱼的营养物质。白萝卜汤对排气 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，盖上锅盖 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、中小火慢炖半小时。撒葱花即可 。