4 、分钟

自制食用油

　　做法 ：

　　1、提神

　　7 、解春韭菜

　　6 、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅  、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　5  、解春韭菜香油 、鲜鱿

　　3  、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制盛出食用 。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。炒锅加热后倒入适量食用油。

　　8、

　　2 、