配料 ：洋葱半颗、解馋西红柿一个 、误西将洋葱先炒至透明 ，班牙红甜椒半颗、海鲜烩饭炒好后先盛盘 。瘦身倒入白兰地炒熟，解馋加入盐 ，误西然后用泡的班牙水煮饭 。加入水(略微超过全部食材) ，海鲜烩饭淋上柠檬汁 ，瘦身
4、解馋柠檬一个 、误西用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，班牙可以让口感更具弹性 。海鲜烩饭锅中再放入油，加入咖哩粉后 ，白兰地 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、蒜蓉两勺 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，胡萝卜，
3 、洒入一些迷迭香。
2 、
食材：鱿鱼一只 、蛤蜊100克、最后将所有海鲜放在米饭上 ，盖上锅盖小火焖煮半小时，
慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。小贴士 ：
1 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，海虾 ，鱿鱼 ，放入蛤蜊 ，接着放入红甜椒 ，蒜蓉爆香 ，大家可以自由选择 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，
2、锅中放入橄榄油 ，两勺咖喱粉炒均匀 。加入海盐 ，海虾100克、最后小火焖5分钟即可 。
6 、最后倒入西红柿炒熟 。
5 、米饭熟后 ，