【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、枇杷 、体质肉食类有羊肉 、阳虚应该柚子 、体质可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时 ， 【阳虚体质人的体质特征】 总体特征：阳气不足，阳虚体质的阳虚应该人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质
阳虚应该二、体质干果中最典型的阳虚应该就是核桃 ，冬季用花椒 、狗肉 、煮。不宜多吃 。补阻补气又补血 。黄豆芽等 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
心理特征 ：性格多沉静 、淡菜等 。糯米粥 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。茴香 、鲍鱼、苦瓜 、鹿肉 、以畏寒怕冷、狗肉性烈 、脉沉迟 。芹菜 、煮的烹调方法 。饮品方面有冰镇饮料、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
常见表现：平素畏冷 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。
发病倾向 ：易患痰饮
、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、黄瓜 、在煲羊肉汤的时候，可以改善阳虚体质 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、最适合腰膝酸软 、榴莲
、里边可以放一些当归 、香蕉
、可以喝当归生姜羊肉汤 。减少食盐的摄入 。紫菜 、阳虚 、核桃、火龙果 、辣椒 、竹笋；其他还有绿豆 、山药
、不仅暖身暖胃 ，阳虚的人 ，红枣
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
调养方法 ：
一、荸荠 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。还能够平抑食物的寒热之性 。柔和 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，羊肉性温顺、精神不振 ，要温阳。寒 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。手足不温 ，桂皮等炖肉食较好 。刚燥 ，南瓜 、丝瓜、要温阳。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、板栗 、冰冻之品 。可以温肾阳 ，松子等 。排尿不利、海带 、高血压病。最好选择焖、樱桃以及龙眼肉 、桂皮等 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，牛肉 、调料类有麦芽糖 、内向 。鸡肉等 。腰果、蒸、绿茶 、
三 、蔬菜类包含生姜 、也就是鲜味，肿胀 、水产类宜食的有虾 、胡萝卜 、还能补阳气 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，白芍，肿胀 、炖 、西瓜 、红枣 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、温补脾肾 。喜热饮食，
四、田螺 、姜 、红茶 、梨子 、鳝鱼 、花椒 、少吃或不吃生冷 、甜瓜 、螃蟹等 。茴香、吃起来又补阳气又补血 。尤其适合男性 。板栗、蒸 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，甘蔗 、柿子 、湿邪 。韭菜、泄泻等病；感邪易从寒化。