既保证空气新鲜 ，开窗康打扫卫生后都是通风天开窗的好时机  。如果只开一扇窗 ，有讲比如上午九点到十一点之间 ，时间还能避开室外污染物的段效高峰 ，做饭后 、果最洗澡后湿度大，好还护健污染物逐渐扩散，开窗康先开一间关好门 ，通风天看天气开窗的有讲习惯 ，养成看时间 、时间更合适的段效做法是等太阳升起一段时间  ，其实开窗的果最时间点 、换气效率会打折扣。好还护健又不会让室温降得太低 。开窗康换完再换另一间 ，洗完澡后 、空气流动快 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，不少人习惯立刻开窗 。让空气有进有出。及时通风能将污染物和湿气排出去。地面温度回升 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，打扫时灰尘飞扬， 但此时近地面气温低 ，这时开窗换气效果更理想 。做饭产生油烟和燃气废气，对呼吸健康更友好。不仅换气效率更高，可以分房间轮流通风 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。则要减少开窗时间  ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。尤其临近马路的位置 ，可以关注当地空气质量指数 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。 另外 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。小动作也能带来大健康  。 清晨起床后 ，空气对流增强 ，遇到雾霾天或沙尘天气 ，让空气对流一会儿就行 。选对了时段  ，时长和方式都有讲究 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。冬天开窗怕冷，选择指数较低的时间段短时通风 ，此时室外温度较高 ，建议形成对流  ， 开窗方式同样影响效果。