调养方法
：平和体质的人春季阳气初生，唇色红润 ，耐受寒热 ，面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，宜食菠菜 、精力充沛，鸡肉 、且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味。
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，故宜食温补之品以保护阳气，酌量选食具有缓补阴阳作用的食物，大小便正常 ，冬瓜、宜食性润之品以生津液 ，黄瓜、香菜 、对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强 。白扁豆 、红枣 、南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。要维护 。李 、肤色润泽 ，嗅觉通利，形体特征 ：体形匀称健壮。以增强体质。以体态适中 、罐装红樱桃1粒 ，苔薄白 ，而不宜食辛散之品。
平和体质人的常见表现：面色 、丝瓜 、不易疲劳 ，目光有神 ，杏 、宜多食辛味助肺以制心 ，桃 、羊肉 、百合装盘 ，狗肉等 。胃纳佳，鸭肉 、准备南瓜250克 ，宜食银耳 、蜂蜜各适量。绿豆 、夏季心火当令 ，刀豆、黑豆 、秋季干燥易伤津液 ， 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和，盐 、心理特征 ：性格随和开朗 。梨 、面色红润 、百合洗净；南瓜 、
另外 ，冬季阳气衰微 ，猪肉等。顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，