配料 ：鸡蛋清、合上小米辣也洗净。班族
7、快手盐、菜青
主料 ：青笋一根、笋滑一点点盐，鸡片干淀粉
调料 ：食用油 、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。小米辣切成小斜圈。班族
6、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青
8 、笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片锅里倒油 ，特适
4 、青笋也且成菱形薄片、
油5成热时 ，3 、鸡脯肉冲洗干净 、
5、鸡脯肉一块 、将鸡脯肉切成薄片 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡精 ，出锅 。鸡精
做法：
1 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，青笋削去外皮，
2 、快速滑炒。准备腌制鸡脯肉。